Føler du dig forvirret eller fastlåst? Måske kæmper du med et problem i dit liv?
Vi kan alle fra tid til anden finde os selv fanget i svære og vanskelige situationer, som vi søger at komme ud af. Det kan være på jobbet, i skolen eller i vores private liv. Vi kan opleve for ofte at havne i konflikter med kolleger, familie, venner eller endda opleve at være i konflikt med os selv. Vi kan have mål og ambitioner, men kan ikke finde styrken og motivationen til at gøre, hvad der er nødvendigt for at nå dem, eller vi tror vi ikke har det, der kræves for at komme videre. Måske frygte, vi ikke fortjener personlig opfyldelse, tilfredshed og succes.
At være i en sådan tilstand kan føles overvældende. Vi mister måske evnen til at styre vores liv og kan føle os handlingslammede, som kan hæmme vores følelsesmæssige og måske endda fysiske velvære. At række ud og få støtte kan bringe lettelse og med tiden hjælpe dig med at få styrken igen, så du kan fortsætte dit liv og realisering af dine planer.
Terapisessionerne tilbyder støtte til at forstå dine bekymringer og problemer i dit daglige liv og afklare involverede forhindringer. Samt støtte dig i at etablere nye løsninger, passende for dig. Hvilket også kan være støtte til at lave konkrete handlingsplaner.
En integreret tilgang med fokus på proces
Den form for terapi jeg tilbyder, er en integreret tilgang der kombinerer dialog og kropslig opmærksomhed i kontakt med følelser.
Bekymringer og problemer implicerer ofte både vores tanker, handlinger, måden vi bevæger vores krop og vores følelser, som kan forstærke hinanden, nogle gange på uhensigtsmæssige måder. Ofte er vi ikke opmærksomme på mulige mønstre i tanker, handlinger, bevægelser og følelser, da det sker pr automatik og hurtigt. Hver terapisession har til sigte at bringe bevidsthed om, hvordan dine tanker, følelser, bevægelser og handlinger er relateret til de udfordringer du står i. Dette åbner for en bredere forståelse af, hvordan dine bekymringer og problemer påvirker dig og dit liv.
Terapisessionerne inviterer dig til at rette fokus på, hvordan tingene er forbundet og hvordan de opstår. Når vi er fanget i bekymringer og problemer, kan vi ofte kun se selve problemet; indholdet af vores problem. Ved at rette fokus på hvordan, på processen, opnår vi indsigt til alternative løsninger, til alternative måder.
Terapisessionerne tilbyder et trygt, professionelt og konstruktivt rum, hvor du i fortrolighed kan dele dine bekymringer.